Artikelen van Algemeen
Mindful eten voor meer geluk: zo luister je écht naar je lichaam
Wat is mindful eten eigenlijk? Mindful eten betekent dat je met volledige aandacht eet. Je staat sti...
Hoe spanning in je buik je humeur beïnvloedt en wat je eraan kunt doen
De verrassende link tussen je darmen en je gevoelJe kent het vast: vlinders in je buik als je zenuwa...
Hoe luister je beter naar je lichaam om stress en vermoeidheid te voorkomen
Waarom luisteren naar je lichaam zo lastig is Je lichaam geeft de hele dag signalen: spanning in je...
Waarom wandelmeditatie zo goed is voor je geluk en je lichaam
Wat is wandelmeditatie precies? Wandelmeditatie is een vorm van mindfulness waarbij je al lopend je...
Hoe luister je beter naar je lichaam om stress en overprikkeling te voorkomen
Waarom signalen van je lichaam zo snel worden genegeerd Veel mensen merken pas dat ze te ver zijn ge...
Mindful eten voor meer geluk: zo luister je écht naar je lichaam
Wat is mindful eten precies?Mindful eten betekent dat je met volle aandacht eet, in plaats van gedac...
Hoe ontspan je je bekkenbodem en wat doet dat met je geluk en energie?
Waarom een ontspannen bekkenbodem bijdraagt aan je lifestyleWe denken bij lifestyle al snel aan voed...
Waarom word ik zo moe van sociale afspraken en wat kun je eraan doen
Sociale moeheid: meer dan alleen ‘even geen zin’ Merk je dat je na een verjaardag, werkborrel of ete...
Hoe vind je de balans tussen een druk leven en luisteren naar je lichaam
Waarom we onze grenzen zo vaak negerenIn een wereld waarin alles sneller lijkt te moeten, is het bij...
Hoe beïnvloedt je darmenflora je humeur en dagelijks geluk?
Wat je darmen met je humeur te maken hebbenSteeds vaker hoor je dat je darmen je tweede brein zijn....
Waarom word ik altijd zo moe na het sporten en is dat eigenlijk wel gezond
Wat gebeurt er in je lichaam als je extreem moe wordt na het sporten Na een workout mag je je best w...
Waarom voel ik me altijd moe en prikkelbaar na het werk
De verborgen link tussen werkstress en je lichaamNa een werkdag uitgeput en snel geïrriteerd thuis k...