26 April 2014 – Hardloopavonturen & de eerste hardlooptag!

De mensen die mij op instagram volgen weten dat ik sinds een aantal weken druk in de weer ben met hardlopen. Jaja, het gaat echt nog maar om weken…. Ik ben bloedje fanatiek en ben dus best wel hard van stapel gelopen. Ik kreeg een aantal vragen over het hardlopen en daarom heb ik besloten om er een artikeltje over te schrijven. Het leek me leuk om er wat vragen van te maken en zo is de heuse hardlooptag geboren! Ik heb het als een verhaal geschreven en heb de vragen er schuingedrukt bij staan!

Likes | Tumblr

Het is bij mij allemaal begonnen met fit inspiratie. Ik wilde wat beter voor mijzelf zorgen en fitter worden. Ik zag bergen prachtige, fitte, gespierde vrouwen online voorbij komen en raakte onder de indruk. Daarnaast lees ik de blog van Annemerel met veel plezier…. Op een dag werd ik wakker en besloot ik te gaan hardlopen. Voila, nieuwe liefde geboren. Wanneer besloot je te gaan hardlopen?

http://distilleryimage6.ak.instagram.com/da4399eec15811e3a43e0002c956826e_8.jpgIk besloot de eerste keer 5k te rennen en heb dat ook gewoon gedaan. Natuurlijk was ik stuk, maar het voelde gewoon goed! Mijn vriend was met me mee op de fiets en hielp me er wel doorheen. Ik ben heeeeel erg blij dat ik toen ben gaan lopen, anders was ik er misschien nooit mee begonnen, maar toch is het natuurlijk ook een beetje dom. Ik bedoel, iedereen weet dat opbouwen eigenlijk het enige is wat je kunt doen om blessures te voorkomen en eigenlijk ben ik veel te hard van stapel gelopen door niet op te bouwen. Wat was jouw beginnersfout/valkuil?

http://distilleryimage4.ak.instagram.com/fab186beb01411e3946c12acc09e8934_8.jpgNa 6 keer 5k runs wat erg lekker ging besloot ik eens om 10k te proberen. Ik vond het onwijs zwaar maar ik kreeg er vleugels van. Mijn motivatie is vooral dat ik steeds beter/sneller wil lopen. Het enige probleem is dat opbouwen dus niet in mijn woordenboek voor komt. Eigenlijk ging het allemaal prima, tot dat ik afgelopen week wat last kreeg van mijn enkel. Ik bleef erop doorlopen en liep dan 5k en dan weer eens 10k en dat had ik misschien niet moeten doen. Het ongemakkelijke gevoel in mijn enkel (pijn kan ik het niet noemen) is nu continu aanwezig.. Het oorspronkelijke plan? Doorgaan! Het nieuwe plan? Een weekje rust en dan weer opnieuw opbouwen. Heb je wel eens last gehad van blessures?

c7226d42c71911e3b1bb0002c9dcac20_8Door het hardlopen heb ik wel een obsessie voor Nike sportkleding ontwikkeld. Ik heb nu een lange hardlooplegging, een capri en een shortje. Mijn lange hardlooplegging is van Nike en is een epic run. Echt jongens, zoek je een hardlooplegging, de epic run zit heerlijk! Zakt niet af, sluit heerlijk aan, is zacht en hij ziet er mooi uit! Mijn short is ook van Nike en komt uit dezelfde lijn. Als het warm is buiten ga ik het liefste voor deze broek. Nu heb ik ook nog een capri van de H&M, maar deze zit echt lang niet zo lekker als de Nike broeken. Wat is jouw sportoutfit?

20140418-203712.jpgSchoenen… Ook zo’n ding… Ik heb een flink aantal Nike wensen. De lunarglides van Nike lijken mij onwijs fijn en wil ik graag toevoegen aan mijn schoenen collectie. Op het moment ren ik op Nike free schoenen die ook onwijs prettig zijn. Ik hoorde hier en daar dat de Nike frees niet geschikt zouden zijn voor de langere afstanden, maar dat valt echt reuze mee. Het is gewoon nogal afhankelijk van looptechnieken en bijvoorbeeld je gewicht. De hardloopschoenen die ik nu heb zijn zwart en ik wil echt heel erg graag schoenen in een vrolijk kleurtje. Welke schoenen draag jij tijdens het lopen, heb je aan en afraders?

http://photos-c.ak.instagram.com/hphotos-ak-frc/10296921_1458309837739194_1973935439_n.jpgHet steeds sneller en meer willen is een enorme motivatie maar dus ook een grote valkuil. Het zorgt ervoor dat ik mezelf blijf verbeteren, maar het zorgt er ook voor dat ik extra veel kans heb op blessures in de begin periode… De tijden die ik loop registreer ik met de nike app, en dat is zooooo leuk! Gebruik je apps tijdens het hardlopen?

http://photos-h.ak.instagram.com/hphotos-ak-prn/926411_677810642284807_37509694_n.jpgTijdens het lopen gaat er van alles door me heen. Het ene moment is alles retesaai, het andere moment loop ik hijgend achter mijn eigen voeten aan en hoop ik dat er snel een einde aan komt en dan komt er ook wel een moment dat ik vleugeltjes krijg van het rennen. Muziek vind ik echt fijn om op de moeilijke momenten een beetje in de flow te blijven. Maakt lopen je hoofd juist leeg of vind je het heerlijk om zo de dag door te nemen?

Twee dingen die hoog op mijn wensenlijst staan… Ik wil dolgraag een wedstrijd lopen, dat lijkt me echt super, gewoon de hele beleving lijkt me erg leuk! Op dit moment sta ik ingeschreven voor een 10k run en een 6,4k run, dus daar kijk ik onwijs naar uit! Verder lijkt een sporthorloge mij onwijs handig. Nu zit ik soms een beetje met mijn telefoon omdat ik de de tijden graag wil meten. Wie weet in de toekomst! Wat staat er nog op je wishlisht?

Ik vind loslopende honden echt waardeloos om tegen te komen… Ik ben zelf gewoon niet zo’n fan van honden en als je dan rennend langs komt vinden ze het helaas reuze interessant…. Een andere irritatie? Als mensen je willen begroeten maar je hebt muziek op of je bent bezig met doodgaan door ademnood 😉 Wat ik wel onwijs leuk vind tijdens het lopen? Laatst was ik ook druk bezig met stuk gaan en toen kwam iemand mij tegemoet die een bemoedigende duim opstak. Echt leuk! Wat zijn je irritaties om je heen tijdens het lopen en wat is juist bemoedigend?

Ik tag  Sophie, Suus, Anne, Annemerel, Simone, Emilia, Tedje en Jiami. Ik hoop dat jullie deze zelfbedachte tag leuk vonden en ik hoop hem bij iedereen te zien die druk is met hardlopen! Mocht jij ook aan hardlopen doen, dan tag ik je bij deze! Mocht je verder op de hoogte willen blijven van mijn hardloop avontuur, op instagram plaats ik regelmatig updates!

Liefs, Martina    Bloglovin             twitter           Instagram           youtube       

Volg:
Share:

44 Reacties

  1. 26 april 2014 / 08:29

    Wat een leuk artikel en bijpassende vragen heb je er van gemaakt! Goed dat je zo fanatiek met hardlopen bezig bent. Zelf vind ik hardlopen echt een van de fijnste sporten die er is!
    Svenja onlangs geplaatst…My life in Instagram picturesMy Profile

    • 26 april 2014 / 08:32

      Ooooh leuk om te horen! Dan tag ik jou bij deze ook Svenja!

  2. 26 april 2014 / 08:32

    Haha superleuke tag; ik was zo benieuwd toen je gister die DM stuurde! Kijk uit met blessures hoor; voor 5 naar 10k in één keer is wel heel erg snel. En free’s zijn inderdaad minder geschikt omdat het sportschoolschoenen zijn. Ik heb zelf lunarglides & lunareclipe (ja, ook ik heb een Nike obsessie, haha!) en die lopen écht goed!
    Sophie onlangs geplaatst…Hoe mijn eetstoornis mijn leven beïnvloeddeMy Profile

    • 26 april 2014 / 10:42

      Misschien knap, maar natuurlijk niet zo verstandig haha

    • 26 april 2014 / 11:06

      Aaaah leuk! Ik ben benieuwd naar jouw antwoorden:)

  3. 26 april 2014 / 14:01

    Leuke bedacht Martina!! Ik vind het echt knap dat je het zo goed vol houdt. En die honden ja heel irritant! Ik heb wel eens gehad dat een hond zo tegen me opsprong, ik schrok me dood (aangezien ik niet in de gaten had dat hij er aan kwam).
    Mandy onlangs geplaatst…♥ Ben jij al oranje-ready?My Profile

  4. 26 april 2014 / 15:47

    Leuke tag! Ik hou ook van hardlopen, mijn tweelingzusje en ik proberen het minimaal één keer per week te doen. x

  5. 26 april 2014 / 19:17

    Leuke tag om te lezen! Heel motiverend ook! Krijg spontaan zin om te hardlopen haha.

    x

  6. Suzanne
    27 april 2014 / 09:31

    Super leuk artikel ! Denk dat ik zo ook weer een rondje ga

  7. 27 april 2014 / 11:02

    Fijn om te lezen! Ik ben ongeveer een maand bezig nu. Dans sowieso al 1 x een uur per week en sinds een maand ga ik daarbovenop dus ook nog 1,5 u naar de fitness. Lopen vind ik eigenlijk het saaist maar ik bouw het ook op. Voor de rest doe ik daar nog aan: roeien, steps, stairmaster (killing voor je kont) en gewichten. Waar heb je die Nike legging met slangenprint gevonden? 😮
    Tessabd onlangs geplaatst…Tips: Bruidsmake-upMy Profile

    • 27 april 2014 / 11:04

      Oh btw, weet niet hoe ver je er vandaan woont maar ik ben onlangs naar Maasmechelen Village geweest en daar was een Nike outlet! Heb er 2 shirt voor 17 eur per stuk (ipv 35) kunnen kopen en er waren voor +-50 eur leuke roze loopschoenen 🙂
      Tessabd onlangs geplaatst…Tips: Bruidsmake-upMy Profile

    • 27 april 2014 / 11:27

      De legging heb ik gekocht bij zalando! Wat ben je trouwens sportief!

  8. 27 april 2014 / 12:11

    Wow, zo’n goede prestaties op enkele weken tijd! Ik loop a bijna twee jaar en ga nu pas in de richting van de 10kilometer. Ik ben echt jaloers op jou, haha. Superleuke tag trouwens en ik ga hem ook overnemen (met een link naar jouw blog natuurlijk!)
    Aurelie onlangs geplaatst…De mooiste bikini’s van H&MMy Profile

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge