Artikelen van Informatief
Waarom word ik midden in de nacht wakker en hoe beïnvloedt dat mijn geluk
nachtelijk wakker worden: meer dan alleen slecht slapen Iedereen wordt wel eens wakker in de nacht,...
Waarom je nieuwe, gezonde gewoontes moeilijk volhoudt en de oplossing
De valkuil van hoge verwachtingenVelen van ons beginnen het nieuwe seizoen of een nieuwe maand met e...
Wat is het effect van dagelijks 10 minuten wandelen op je mentale welzijn?
Wat is het effect van dagelijks 10 minuten wandelen op je mentale welzijn?In de hectiek van het mode...
Hoe beïnvloedt je darmflora je dagelijkse geluk?
De mysterieuze verbinding: de darm-brein asSteeds meer onderzoek toont aan dat er een directe en con...
Wat is de relatie tussen daglicht en serotonine: zo verbeter je je humeur
De kracht van daglichtWe brengen tegenwoordig een groot deel van onze tijd binnenshuis door, vaak zo...
Hoe beïnvloedt dagelijks ochtendlicht je energieniveau en mentale focus?
De kracht van onze biologische klokOns lichaam is van nature ingesteld op de cyclus van de zon. Voor...
Hoe beïnvloedt de gezondheid van je darmen je dagelijkse humeur?
De verborgen kracht van je tweede breinLang werd gedacht dat geluk en humeur puur in de hersenen ont...
Waarom je dankbaarheid cultiveren een krachtige gewoonte is voor meer geluk
De wetenschap achter dankbaarheid en welzijnIn de hectiek van het moderne leven is het gemakkelijk o...
Hoe beïnvloedt je darmgezondheid direct je mentale welzijn?
De verborgen communicatielijn tussen darmen en breinSteeds meer onderzoek wijst uit dat je buikgevoe...
Wat doet een 5 minuten ademhalingsoefening met je cortisol niveau?
De snelle verbinding: ademhaling en je zenuwstelsel We ademen gemiddeld zo’n 20.000 keer per dag, va...
Hoe kleine dagelijkse micro-gewoonten je energie en mentale rust verhogen
Waarom 'alles of niets' vaak faalt in lifestyleWe kennen het allemaal: het voornemen om onze gezondh...
Hoe zorg je voor innerlijke rust in een drukke wereld?
De constante stroom van prikkels In onze moderne maatschappij worden we continu blootgesteld aan een...